Белгородский врач-терапевт Ольга Романовская рассказала, как правильно измерять давление дома. Она дала советы по получению точного результата.
Правильный прибор для точных показателей
Современный автоматический тонометр – точный прибор, способный уловить малейшие изменения в работе организма. Однако даже незначительные ошибки – например, неправильно закрепленная манжета или неудобная поза – могут исказить результат на 10-20 единиц. Поэтому к измерению давления важно подходить ответственно.
Одну из самых распространенных ошибок люди допускают еще на этапе выбора прибора. Так, запястные тонометры не рекомендуются людям старше 45 лет. Они чувствительны к положению руки, а еще к состоянию сосудов, которые с возрастом теряют эластичность. В таких случаях измерения на плече будут значительно точнее.
Ошибиться можно и при выборе плечевого тонометра, если неправильно подобрать размер манжеты. Слишком маленькая манжета будет сильно сдавливать руку: прибор может завышать показатели на 5-10 мм рт. ст. Слишком большая манжета, наоборот, может привести к занижению результата. Чтобы результат был верным, нужно убедиться, что манжета подобрана по размеру: ее нижний край должен находиться на 2 см выше локтевого сгиба, а между тканью и рукой должен свободно проходить палец.
Почему нельзя закатывать рукав?
При измерении давления нельзя закатывать рукав или надевать манжету поверх тонкой одежды. В первом случае создается эффект жгута, во втором – ткань может помешать работе датчиков. Для получения достоверных показателей измерять давление следует только на обнаженной руке.
В процессе не рекомендуется разговаривать, пользоваться телефоном или испытывать умственную нагрузку, так как любые эмоции и активность вызывают кратковременный подъем кратковременное артериального давления. Также не стоит проводить процедуру сразу после физической нагрузки или в спешке. Перед измерением необходимо спокойно посидеть 5-10 минут.
Положение ног и рук
Ошибки при измерении давления возможны даже, если человек сидит в тишине неподвижно. Скрещивание ног изменяет кровообращение и завышает показатели. Отсутствие опоры для спины вызывает напряжение мышц, что увеличивает результат на 5-15 мм рт. ст.
Рука должна расслабленно лежать на столе на уровне сердца: если она будет ниже, прибор завысит показатели, если выше – занизит.
Подготовка к измерению давления
На результат влияют положение тела, эмоциональное состояние и физиологические потребности. За час до измерения давления следует исключить курение, кофе, крепкий чай и энергетики, так как они стимулируют сердечно-сосудистую систему. Также рекомендуется посетить туалет, так как переполненный мочевой пузырь может вызвать рефлекторное сужение сосудов.
Специалисты не советуют ориентироваться только на первое измерение, даже если процедуру провели правильно. Чтобы получить объективный результат, нужно еще дважды измерить давление с интервалом в несколько минут. Самым достоверным считается среднее значение второго и третьего измерений. Подробнее – в материале «БелПрессы».
Напомним, белгородец Александр Мельничук получил звание заслуженного врача России.
