Бытует мнение, что диабетом 2-го типа болеют люди с лишними килограммами и не отказывающие себе в сладком. Но страдать этим недугом могут стройные люди, позволяющие себе шоколад только по праздникам.
«Диабет 2-го типа – это не внезапное событие и не реакция только на питание, а постепенное истощение механизмов, которые регулируют уровень глюкозы. И на этот процесс влияет гораздо больше факторов, чем принято думать», – говорит Андрей Цыганков.
Ожирение
Один из ключевых факторов риска развития диабета 2-го типа – избыточный вес, особенно накопление жира вокруг внутренних органов. Более чем у 60 % людей с ожирением со временем развивается заболевание, а около 90 % пациентов с этим недугом имеют избыточный вес.
Нарушению углеводного обмена, повышению уровня глюкозы способствует нерациональное питание: избыток простых углеводов, высокое содержание насыщенных жиров и трансжиров, недостаток клетчатки, избыточная калорийность рациона, нерегулярный режим питания, избыток соли, употребление алкоголя и избыток фруктозы.
Постоянный стресс
При остром стрессе повышается пульс, растет уровень гормонов, а если ситуация разрешилась, то показатели постепенно возвращаются к норме. Но хронический стресс становится постоянным фоном, напряжение уже не ощущается как что‑то острое, организм находится в режиме тревоги.
Повышается уровень кортизола – гормона стресса. Он заставляет организм выбрасывать больше глюкозы в кровь, чтобы обеспечить его энергией при опасности. Но физической разрядки чаще всего не происходит, и сахар остается повышенным.
Движения недостаточно
Один из самых незаметных и при этом коварных факторов риска – недостаток движения. Если человек утром или вечером прошелся, но все остальное время провел за компьютером, этого недостаточно. Обмен веществ реагирует не только на наличие активности, но и на ее регулярность в течение дня.
Поэтому нарушение углеводного обмена могут находить и у человека с нормальным весом. Он выглядят здоровыми, не переедает сладкого, но при этом много сидит и мало двигается.
Генетическая предрасположенность
Риск заболевания повышается, если диабет есть у близких родственников. Наследственные особенности могут влиять на чувствительность тканей к инсулину и работу поджелудочной железы.
Также вероятность появления диабета могут повышать некоторые гормональные, обменные и хронические заболевания. Например, синдром поликистозных яичников, гипотиреоз, синдром Кушинга, болезнь Иценко-Кушинга, метаболический синдром, панкреатит, гемохроматоз, муковисцидоз
Возраст
После 45 лет из‑за возрастных изменений обмена веществ и снижения физической активности повышается риск развития диабета. Обмен веществ замедляется, меняется состав тела, гормональный фон и реакция клеток на инсулин.
Постепенно уменьшается мышечная масса, а ведь мышцы – главный потребитель глюкозы. В результате организму сложнее утилизировать сахар после еды.
Также снижается чувствительность тканей к инсулину. Меняется гормональный баланс, усиливается влияние кортизола, чаще нарушается сон, что приводит к накоплению висцерального жира, который ухудшает обмен глюкозы.
Подробнее – в материале «БелПрессы».
Напомним, ранее белгородцам объяснили, как курение разрушает здоровье.
