Людям свойственно желание знать о событиях, происходящих рядом с ними или в мире, поэтому они стараются не пропустить ни одной мало-мальски важной новости. Особенно это сейчас актуально для белгородцев: после очередного прилета жители региона сразу идут в Телеграм для того, чтобы узнать, что произошло.
Быть в курсе событий
Пользователи соцсетей подписаны на множество новостных каналов, от которых каждую минуту приходят оповещения, не дающие отложить телефон в сторону. Но их контент не всегда несет в жизнь позитив. Скорее наоборот: читателям показывают страшные кадры, которые заставляют впадать в ужас и чувствовать тревогу.
Поведение, при котором человек не может оторваться от новостей, называется думскроллинг. Сейчас он активно распространяется по всему миру и наносит вред психическому здоровью людей.
Заместитель главного врача Белгородской областной клинической психоневрологической больницы по амбулаторно-поликлинической работе Виктория Руженкова подтвердила, что думскроллинг набирает обороты. Это объясняется тем, что пользователи Интернета сталкиваются с огромным количеством информации и начинают ощущать необходимость постоянно быть в курсе событий.
«С другой стороны, некоторые люди испытывают трудности с концентрацией и фокусировкой на одной задаче или мысли, поэтому, постоянно отвлекаясь, пролистывают социальные сети», – пояснила врач-психиатр.
Также, по словам специалиста, пролистывая новости, люди пытаются отвлечься от тревоги и беспокойства.
«Проблема в том, что бесконечная прокрутка контента в социальных сетях и Интернете может оказывать негативное влияние на психику. Во‑первых, постоянный поток новостей, изображений и видео может привести к информационной перегрузке, трудностям с концентрацией внимания и даже способствовать возникновению психологического стресса. А во-вторых, просматривая жизнь других людей в социальных сетях, мы часто сравниваем с этими идеализированными образами свою жизнь, что может вызвать чувство недовольства и неудовлетворённости», – предупредила доктор.
Отдых от соцсетей
К зависимости от соцсетей приводит доступность контента. Также думскроллинг опасен тем, что постоянное зависание в телефоне нарушает режим сна, отвлекает от важных задач по работе и учебе, отрицательно сказывается на продуктивности.
Для того чтобы снизить негативное влияние думскроллинга, следует уменьшить время, проведенное в соцсетях.
«Нужно установить четкие границы использования гаджетов и обязательно уделять время другим видам деятельности, таким как спорт, чтение книг или общение в реальном мире», - добавила специалист.
Подробнее – в материале «БелПрессы».
