Новогодние праздники - это всегда весело и сытно, но часто на утро приходит похмелье. Его симптомы вынуждают отлеживаться в постели и тратить время и силы на восстановление. Рассказываем, как избавиться от похмелья быстро и эффективно.
Вода – первый помощник
Жажда и сухость во рту – первый признак похмелья. С этими симптомами поможет справиться большое количество жидкости. Желательно пить минеральную соленую воду. Она восстановит солевой баланс в организме. Также нормализации водно-солевого баланса способствует томатный сок, вода с лимоном и зеленый чай. Не рекомендуется пить кофе. Кофейные напитки только спровоцируют жажду и создадут нагрузку на сердце.
Кисломолочный детокс
Некоторые продукты могут облегчить жизнь с похмельем. Завтрак должен состоять из кисломолочных и молочных продуктов, которые помогают вывести токсины из организма. Не стоит перегружать организм тяжелой и жирной пищей, которая осталась в холодильнике после праздника. Достаточно выпить чашку кефира или холодного айрана, позавтракать овсяной кашей или же вареными яйцами.
Свежий воздух
Прогулка на свежем воздухе поможет улучшить самочувствие. Небольшая пешая прогулка будет легкой физической нагрузкой и освежит мысли. Морозный воздух поможет отвлечься от суетливого праздника.
Водные процедуры
Контрастный душ – еще один отличный способ взбодриться и прогнать похмелье. Но стоит учитывать, что эта процедура подходит не всем. У нее есть ряд медицинских противопоказаний. Рекомендации по поводу водной процедуры вы можете узнать у своего врача заранее.
Сон – лучшее лекарство
Сон – самый простой и полезный для организма способ справиться с похмельем. Дайте организму возможность спать столько часов, сколько ему нужно для восстановления. Ведь не зря говорят, что во сне человек быстрее справляется с недугом.
Быстро и без усилий
Если перечисленные методы не помогают или помощь нужна как можно скорее, то можно воспользоваться специальными препаратами, которые продаются в аптеке. Они облегчают симптомы похмелья. Но не забывайте, что такие средства стоит подбирать совместно с врачом, чтобы не навредить здоровью.
Что делать, чтобы похмелье не наступило
Предпраздничные рабочие дни и новогодняя суета очень изматывают ваш организм. Нужно дать себе отдых и хорошенько выспаться. Если вы планируете отдохнуть с размахом, то уставший организм похмелье настигнет очень быстро.
